高三上课防困最有效的方法_高三上课防困最有效的方法犯困如何提神

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很多高三学生都爱在上课的时候犯困，那么，高三生上课怎么防困呢？犯困要怎么提神呢？下面和小编一起来看看吧！

1高三上课如何防困

一、站着听课，集中注意力。站立能多方面助你提高注意力。首先，你不会犯困，只想把头赖在桌面上昏睡过去;你的肌肉处于绷紧状态，这不像坐着那么惬意舒适，所以你能够因此保持清醒，达到防困的目的。其次，你会更具活力。站立时，你的双腿可以动来动去，甚至全方位无死角到处扭——随你怎么动，多自由。还有个好处：站着能促进血液流动，你的大脑因此能获得更多血供，给你带来更多奇思妙想。

二、张弛结合，适当休息。jrs直播-手机版中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如出教室逛逛，出去上个厕所等等。换换脑筋，然后接着干!下课的时候一定去活动一下，冬天的话去用力吸几口气，活动一先自己的筋骨，身个懒腰，比在教室喝茶的效果还好，但你要是在外面喝茶的话效果更好了，下课的时候跑一下很好，就是到处的跑一下，也能有效的防困。

三、大事化小。一口气吃不成胖子!不要总想着把某项大工程一气做完，结果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程，一样一样地做，时不时休息一下，这样，既防困，又能提高jrs直播-手机版率，最终还能加快学习进度。

1上课犯困怎么提神

1.喝咖啡

通过咖啡因的作用，让即将被困意打败的我们，体内一激灵，如同醍醐灌顶一般清醒。也因为有“喝了咖啡人就会变得清醒”这种心理暗示性质的宽心作用在，这种防困方法十分受人欢迎。

2.嚼口香糖

由于咀嚼口香糖时下颚肌肉会得到运动，大脑血流量相应增加，身体灵活性也会提高，从而达到防困的效果。尤其是薄荷口味的口香糖，能促使口腔清爽，达到双倍功效。据说，用瓶子常备口香糖的人士也不在少数。

3.来回走动

面对长时间的上课学习，身体不活动时，血液循环放缓。这时候，多多走动可以促进血液循环，是防困方法中不错的选择。同时又解决了运动不足这一困扰，可谓是一举两得的好方法。

4.拍拍脸

接下来的方法或许有些怪异。是用手拍脸达到刺激效果。是一种通过使身体疼痛令眼晴强制性睁开的方法。像这种通过给犯困的自己一点刺激达到醒脑效果的做法，相信大家在备考过程中都有过类似经历。考试前夜，也偶尔能看到有些人头脑中不断播放着“拜托!想防困就狠狠地拍下去吧!”

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