【女大一不成妻】大一女生军训必看军训注意事项有哪些

【www.dsms123.com--大学排名】

军训是每个大学生必须要经历的过程，那作为很多第一次出远门的女大学生来说，怎样顺利的度过军训呢？下面高考jrs直播-手机版网小编为大家整理大一女生军训注意事项，希望能够帮助到大家。

2017大学军训可以不参加吗2017高中军训都有哪些项目2017大学军训什么时候开始大学军训女生注意事项有哪些

1大一女生军训饮食注意

1、军训经常水缺，就会喝的少，可是这样皮肤更容易晒伤，所以水也要多喝。买个大的密封的水壶，表嫌重，等到休息时，就会知到他的重要性了。但是记得不要以训练完就喝水。

小编推荐：大一女生军训需要注意的事项有哪些

2、晚饭一定要节制一点，早饭和午饭一定要吃饱，我听前辈说军训一定要把住嘴巴这一关，很多女生军训反而变胖。

3、为免肌肤色素沉着，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

4、要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E，增加皮肤抵抗力的维他命A，增加皮肤弹性的钙

1大一女生其他注意事项

1、做好准备工作

出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候"英雄白走路"。

2、装束一定要合适

腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿；袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

3、注意补充水分

以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。

4、注意防晒

出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只要教官让你休息你就涂；含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。

5、不要硬撑

军训中要讲"坚持再坚持"，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。

以上由高考jrs直播-手机版网小编整理的《大一女生军训必看军训注意事项有哪些》，希望对您有帮助，想了解更多关于内容，请关注高考学习网。

本文来源：http://www.dsms123.com/bk/169/